Motions- och livsstilsrådgivning

Rör du på dig för litet? Vill du se över dina kostvanor? Vill du få en bättre sömn? Är dina blodvärden förhöjda? Har du svårt att komma igång med en livsstilsförändring?

Om några av dessa frågor passar in på dig och du är beredd att göra en insats för att börja må bättre, ta då kontakt med Hälsocentralen för att mäta dina blodvärden och kom med i kommunens Må bra-program (LiPaKe).

Kimitoons motions- och livsstilsrådgivning är en avgiftsfri tjänst för kommuninvånare (pdf, 9 MB)

Må bra-program

I Må bra-programmet får du stöd av en motions- och livsstilsrådgivare. Du får delta i gemensamma motionsgrupper ss. vatten-gymnastik och muskelkonditionsträning eller få hjälp med att träna på egen hand.

Nya deltagare antas enligt drop in principen. Som motions- och livsstilsrådgivare fungerar Lenita Lundström.

Boka tid till hälsocentralens livsstilsskötare för samtal samt för att mäta dina blodvärden, tfn. 0400 291 150. Kontakta sedan fritidskansliets motionsrådgivare Lenita Lundström för konditionstest och uppgörande av en plan för framtiden. Se videon nedan vad motionsrådgivning är för att få en bättre uppfattning (Obs! på finska).

Välkommen!

Bekanta dig också med Hälsobyn som är en digital vårdtjänst som erbjuder information och stöd för alla.

Hälsobyn

Ukk-institutet: Motionsrekommendation för vuxna